Nous vous proposons une journée yoga et chant co-animée par Astryd Cottet et Laure Fourteau-Lemarchand.
Le programme
Dés 9h30 : Accueil avec un bon thé chaud - présentation des participants, des animatrices, Astryd et Laure, et de la journée
De 10h à 12h30 : Échauffement global du corps suivi d’une travail sur le souffle (pranayama) et de pratiques yogiques centrées sur l’ouverture de toute la cage thoracique. La session se terminera par une relaxation guidée et massée.
De 12h30 à 14h30 : Pause déjeuner léger. Le déjeuner est préparé sur place, avec des produits frais et biologiques
De 14h30 à 17h30 : Atelier chant:
Vous allez découvrir une approche du travail vocal qui rejoint les traditions germanophones, où la chanteuse et professeur de chant Astryd Cottet s’est formée pendant de nombreuses années. Nous travaillerons toute une après-midi sur la découverte du corps chantant et de ses résonateurs. Vous vous surprendrez à découvrir une voix encore insoupçonnée grâce à des outils de technique vocale basée sur le mouvement avec un corps tonique, en recherche de relâchement des tensions.
De 17h30 à 18h : Partage et goûter de clôture.
La journée est proposée à Bois-le-Roi (voir sur Google Maps).
Le tarif
Ce stage est proposé au tarif de 150€ HT*.
* compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises
Ce prix comprend :
- les ateliers beauté et yoga (ainsi que le matériel de yoga si nécessaire, dans la limite du matériel disponible);
- les collations tout au long de la journée (thés, goûter);
- le déjeuner.
La totalité de la somme est due même en cas d’annulation si celle-ci a lieu moins d'une semaine avant la tenue de l'atelier, sauf cas de force majeure ou si un remplacement est trouvé.
