Atelier Yoga et Danse à Bois-le-Roi
Le 3 Décembre 2023
À la rencontre de son enfant intérieur
Anne-Sophie Laurin et Laure Fourteau-Lemarchand sont heureuses de vous présenter ce tout premier atelier mêlant yoga et danse : « A la rencontre de son enfant intérieur ». Cet atelier proposé sur une journée, a été imaginé comme le premier volet d’une proposition variée qui décline les infinis possibles entre ces deux pratiques complémentaires.
Ainsi une deuxième journée, voire un week-end complet sont déjà en cours de conception pour le mois de mai/juin 2024…
Le programme
De 9h00 à 9h30 : Accueil et temps de rencontre et de présentation des intervenants et de la journée autour d’un bon thé.
De 9h30 à 12h : Session de yoga avec Laure, pensée en préparation de l’atelier de danse.
De 12h30 à 14h : Délicieux déjeuner frais, bio, local et de saison.
De 14h30 à 17h : Session de danse avec Anne-Sophie, l’occasion de découvrir les bienfaits émancipateurs de la danse libre.
Dés 17h : Échanges et clôture de la journée autour d’un goûter fait maison.
La journée est proposée à Bois-le-Roi (voir sur Google Maps).
Les activités
L’atelier de yoga
Le mot yoga signifie relier/unir. C’est une science du corps et de l’esprit très complète qui vise à faire évoluer en profondeur notre façon d’être à soi et donc au monde afin d’atteindre un niveau de conscience dit « révélé ».
L’objectif de la matinée est de pouvoir identifier et dénouer les tensions physiques et mentales qui pourraient empêcher le corps, et par là même son enfant intérieur, de pleinement s’exprimer l’après-midi.
La pratique débutera par un temps long de recentrage par le souffle et d’étirements profonds pratiqués avec une respiration dirigée. S’en suivront une série d’asanas et de « shaking » qui auront pour vocation de faire circuler l’énergie harmonieusement dans tout le corps et d’ouvrir le coeur. Pour aider cette circulation et le relâchement des zones douloureuses, des massages tout au long de la session seront proposés. Enfin, un temps de relaxation profonde en fin de séance permettra au corps et à l’esprit de pleinement intégrer les bénéfices de la pratique.
L’atelier danse
La session débutera par une méditation guidée autour de l’enfant intérieur puis nous expérimenterons ensemble la Danse des 5 Rythmes : loin de l’idée de performance, cette vague dansée vous invitera à déployer votre mouvement en toute liberté en revisitant les 5 pulsations, les 5 énergies fondatrices présentes en chacun de nous.
Ce voyage introspectif et instinctif sera l’occasion de libérer le danseur qui sommeille en vous, de vous connecter à vos émotions et d’aller à la rencontre de votre enfant intérieur.
Le tarif
Cet atelier est proposé au tarif de 145€ HT (compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises).
Ce prix comprend :
- les ateliers de yoga et de danse et tout prêt de matériel nécessaire (ainsi que le matériel de yoga si nécessaire, dans la limite du matériel disponible);
- les collations tout au long de la journée (thés, goûter);
- le déjeuner.
La totalité de la somme est due même en cas d’annulation si celle-ci a lieu moins d'une semaine avant la tenue de l'atelier, sauf cas de force majeure ou si un remplacement est trouvé.
