Entre ombres et lumières à Bois-le-Roi
Du 21 au 22 janvier 2023
Le temps d’un week-end, lovés dans un bel espace lumineux qui mêle verre et bois dans un écrin de verdure, vous pourrez vous re-connecter au sein d’un petit groupe d’une dizaine de participants avec votre corps et votre créativité…
Samedi et Dimanche partez vous balader dans la magnifique forêt de Fontainebleau, suivez de longs cours de yoga avec Laure, participez à des ateliers d’aquarelle avec David, goûter aux délicieux repas frais et bio préparés sur place…
Le programme
Samedi :
De 9h30 à 10h : Accueil autour d’un bon thé chaud – Découverte du lieu de stage, présentation des intervenants et de l’organisation du week-end
De 10h à 12h30 : Atelier de yoga avec Laure (postures pratiquées seul et à deux, exercices de respiration, relaxation / massages)
De 12h30 à 14h: Déjeuner frais, local et de saison tous ensemble
De 14h à 15h : Balade en forêt / Temps libre
De 15h à 18h : Atelier d’aquarelle avec David (un goûter sera servi)
De 18h à 20h : Temps libre
De 20h à 21h : Dîner tous ensemble
Dimanche :
De 9h à 10h30 : Balade en forêt
De 10h30 à 12h30 : Atelier de yoga avec Laure
De 12h30 à 14h: Déjeuner frais, local et de saison tous ensemble
De 14h à 17h : Atelier d’aquarelle avec David (un goûter sera servi)
De 17h à 17h30 : Échange et clôture du weekend
Les activités
Les cours de yoga
Le mot yoga signifie relier/unir. C’est une science du corps et de l’esprit très complète qui vise à faire évoluer en profondeur notre façon d’être à soi et donc au monde afin d’atteindre un niveau de conscience dit « révélé ».
Durant les cours nous utiliserons un certains nombre d’outils, en particulier les postures physiques, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation en puisant dans une grande diversité de yogas (hatha, vinyasa, acro…). En pratiquant une semaine durant vous pourrez commencer à équilibrer tous les aspects de votre être – physique, émotionnel, mental et spirituel – et améliorer la relation que vous entretenez avec vous-mêmes et par là même avec les autres…
Les ateliers d’aquarelle
Une brouette, un buisson, une rue, une fenêtre…mes envies sont variées. J’aime prendre les pinceaux, quels que soient les sujets. L’important étant que la lumière soit au rendez-vous. Durant ce stage dont le thème sera « pas de lumières sans ombres » j’aurai à cœur de vous présenter un ensemble de techniques nécessaires à la réalisation d’une aquarelle. Il s’agit d’une méthode que j’ai fait mienne au fil du temps, mais qui n’a rien de révolutionnaire en soit. Une méthode qui s’appuie sur de solides bases, comme la connaissance du dessin, l’importance des valeurs tonales, la composition etc. Nous réaliserons de nombreuses petites aquarelles sur des sujets variés, en atelier et éventuellement un peu en extérieur. L’aquarelle n’aura plus de secret pour vous…. Ou presque !
Les tarifs
Les activités de ce weekend sont proposées à 280€ HT (compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises) / personne.
Ce prix comprend :
- Les cours de yoga/méditation
- Les ateliers d’aquarelle
- 2 déjeuners (samedi et dimanche) et 1 dîner (samedi soir)
La totalité de la somme est due même en cas d’annulation si celle-ci a lieu moins d'une semaine avant la tenue de l'atelier, sauf cas de force majeure ou si un remplacement est trouvé.
Hébergement
De très nombreux hébergements à des tarifs variés sont possibles. Nous vous en présentons quelques uns, tous proches du lieu de stage (quelques minutes en voiture ou vélo), ici :
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Les roulottes de Bois le Roi au cœur de la base de loisir de l’UCPA (lac, golf, tennis, haras…) – sans doute l’option la moins chère et la plus originale.
L’environnement très arboré et agréable mais le confort est plus limité et la proximité avec les autres roulotte importante (risque de bruit).
Plus d'informations sur Les roulottes de Bois le Roi -
Le Clos Fleuri. Gîte de France 3 épis dans un cadre de verdure privilégié (idéalement situé entre la Seine et le centre de loisir), avec de jolies chambres.
Plus d'informations sur Le Clos Fleuri -
Le château de Rouillon. Très belle demeure donnant sur la Seine côté Chartrettes avec de magnifiques chambres.
Plus d'informations sur Le château de Rouillon
À noter que de nombreux hôtels existent aux alentours (Barbizon, Samois, Milly la forêt, Fontainebleau) ainsi que des AirBnb.