Atelier yoga et musicothérapie à Bois-le-Roi

Le programme

De 9h00 à 9h30 : Accueil

De 9h30 à 12h00 : Atelier de yoga dynamisant avec Laure (postures pratiquées seul et à deux, avec gainage musculaire, étirements, exercices de respiration, relaxation / massages)

De 12h à 14h : Délicieux déjeuner frais, bio, local et de saison

De 14h à 17h : Atelier de musicothérapie avec François-Marie Dru (théorie du son, pratique du diapason, bain sonore)

Les activités

L’atelier de yoga

Le mot yoga signifie relier/unir. C’est une science du corps et de l’esprit très complète qui vise à faire évoluer en profondeur notre façon d’être à soi et donc au monde afin d’atteindre un niveau de conscience dit « révélé ».

Durant les cours nous utiliserons un certains nombre d’outils, en particulier les postures physiques, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation en puisant dans une grande diversité de yogas (hatha, vinyasa, acro…). En pratiquant une semaine durant vous pourrez commencer à équilibrer tous les aspects de votre être – physique, émotionnel, mental et spirituel – et améliorer la relation que vous entretenez avec vous-mêmes et par là même avec les autres…

L’atelier musique

Présentation théorique :

• Qu'est ce que le son, la vibration ?
• Quels sont les effets du son ?
• Comprendre l'effet de la résonance et le pouvoir des harmoniques

Pratique du diapason :

• Technique de diapason pour enlever les tensions, les douleurs et blocages physiques
• Technique de diapasion sur la colonne vertébrale (technique du Tama-Do)

Bienfaits du bain sonore :

• Libère le stress, les tensions, les blocages du quotidien
• Facilite le lâcher prise
• Favorise la créativité
• Améliore la concentration
• Améliore les phases de sommeil
• Atténue les douleurs physiques, angoisses, l’hyper activité

Le tarif

Cet atelier est proposé au tarif de 135€ HT (compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises).

Ce prix comprend :

• Les ateliers de yoga et de musicothérapie
• Le déjeuner frais, bio, local et de saison