Stage de yoga et d’aquarelle «Entre Ombres et Lumières» en Terre des Baronnies
Du 16 au 21 mai 2019
Parce que nous ne pouvons exprimer pleinement et harmonieusement tout notre potentiel qu’en étant connectés à nous-même dans notre globalité, il est essentiel de prendre le temps d’entrer en lien avec nous-même et d’aller explorer nos parts d’ombre et de lumière.
C’est l’ambition du stage Entre Ombres et Lumières de yoga-aquarelle que nous vous proposons.
Durant 5 jours (5 nuits sur place), au sein d’un petit groupe d’une dizaine de participants, vous pourrez vous re-connecter avec :
- la nature et ses fruits : nous vivrons au rythme du soleil dans un cadre exceptionnel au coeur d’une nature luxuriante et dégusterons des produits sains, bio et préparés maison
- votre corps et ses émotions : nous vous proposerons des cours quotidiens de yoga qui auront pour objectif de libérer vos tensions physiques et mentales afin de permettre la circulation fluide de votre énergie vitale!
- votre part créative : vous participerez à des ateliers d’aquarelle centrés autour du travail sur le jeu subtil de l’ombre et de la lumière!
Le stage – voyage au cœur des Baronnies Provençales
Vous passerez cinq jours en plein cœur d’une nature peu impactée par l’homme avec des secteurs d’explorations différents chaque jour.
Le soir vous dormirez en cabane d’hôtes de charme ou en écogîte atypique immergée en plein cœur de la nature ce qui vous permettra sûrement d’observer: circaètes, vautours, pics, cervidés, lièvres, renards…
Vos accompagnateurs vous permettront de poser un regard sensoriel sur la nature qui vous entoure. Vous alternerez des moments de détente durant votre temps libre et des moments de concentration et d’exploration avec les professeurs de yoga et d’aquarelle qui vous proposeront des ateliers quotidiens matin et après-midi.
Ce séjour est ouvert à tous : débutants, amateurs ou pratiquants pour que chacun puisse approfondir sa connaissance de lui-même à travers la pratique du yoga, de la méditation, et de l’expression artistique.
Les Baronnies, lieu de « résonance »
Situation :
Entre haute-montagne et Provence, trait d’union entre les Hautes-Alpes et la Drôme, frontalier avec des massifs prestigieux comme le Vercors et le Dévoluy, c’est un pays peu connu, riche en contraste et en diversité.
Terre des Baronnies se situe en plein cœur du Parc Naturel Régional des Baronnies Provençales. C’est un hameau situé en pleine pinède sur un espace de 6 hectares.
Géographie :
Les Baronnies Provençales sont fortement influencées par le climat méditerranéen tout en subissant les aléas climatiques de la montagne. Alternance de paysages provençaux et au nord, plissement de marnes noires, de crêtes , de landes et de forêts de pins.
Hébergements :
Vous sont proposées: cinq chambres en cabanes d’hôtes de charme et quatre chambres en écogîte. Le linge de lit et le linge de toilette sont fournis. Vous pourrez profiter d’une piscine chauffée, d’un bain scandinave et des espaces détentes…
Cabanes d’hôtes de charme, équipées d’un coin eau, de toilettes sèches, d’une terrasse bois, d’un mini frigo, du chauffage, d’une bouilloire, elles disposent également d’une salle de bain privée située dans un autre bâtiment.
Ecogîte de charme, « La Grange » propose 4 chambres et de nombreux espaces sur 220 m2.
Pour les premières réservations, vous pourrez choisir votre chambre en vous rendant sur le site http://www.terredesbaronnies.com/
Repas :
vous serez en pension complète et pourrez déguster du petit déjeuner au dîner du soir de succulents repas préparés le jour même sur place avec des produits locaux et de saison.
Les repas se prendront à l’extérieur sur les différentes espaces dédiés dont la terrasse panoramique.
Le programme
Jour d’arrivée (J1) : jeudi 16 mai 2019
Dès votre arrivée en Terre des Baronnies, vous serez accueillis par vos hôtes Aline et Bruno et vous prendrez le temps de vous installer dans votre chambre et de vous imprégner de l’esprit des lieux.
Vous partagerez le dîner et ferez connaissance de David et Laure, peintre et professeur de yoga.
Jours de stage (J2 à J5) : 17 au 20 mai 2019
Dès 7h : thé/café/tisane
De 8h à 10h : cours de yoga
De 10h à 11h : petit déjeuner
De 11h à 12h30 : temps libre
De 12h30 à 14h : déjeuner à la table d’hôtes
De 14h à 17h : atelier d’aquarelle
De 17h à 19h30 : temps libre
De 19h30 à 21h: dîner à la table d’hôtes
De 21h à 21h30 : méditation guidée pour ceux qui le souhaitent
Durant les temps libres vous aurez la possibilité de profiter de nombreuses options: randonnée pédestre, équestre ou à vélo, visite de patrimoine / de ferme / de distillerie, bain scandinave, piscine ou farniente dans vos cabanes !
Dernier jour (J6) : 21 mai 2019
Dès 7h : thé/café/tisane
De 8h à 10h : cours de yoga
De 10h à 11h : petit déjeuner
De 11h à 13h30 : atelier d’aquarelle
De 13h30 à 14h30 : déjeuner à la table d’hôtes
Départ dans l’après-midi
Possibilité pour ceux qui le souhaitent de rester une nuit de plus sur place pour repartir le lendemain matin –voir avec Terre des Baronnies pour coût supplémentaire
Les activités
Les cours de yoga
Le mot yoga signifie relier/unir. C’est une science du corps et de l’esprit très complète qui vise à faire évoluer en profondeur notre façon d’être à soi et donc au monde afin d’atteindre un niveau de conscience dit « révélé ».
Durant les cours nous utiliserons un certains nombre d’outils, en particulier les postures physiques, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation en puisant dans une grande diversité de yogas (hatha, vinyasa, acro…). En pratiquant une semaine durant vous pourrez commencer à équilibrer tous les aspects de votre être – physique, émotionnel, mental et spirituel – et améliorer la relation que vous entretenez avec vous-mêmes et par là même avec les autres…
Les ateliers d’aquarelle
Une brouette, un buisson, une rue, une fenêtre…mes envies sont variées. J’aime prendre les pinceaux, quels que soient les sujets. L’important étant que la lumière soit au rendez-vous. Durant ce stage dont le thème sera « pas de lumières sans ombres » j’aurai à cœur de vous présenter un ensemble de techniques nécessaires à la réalisation d’une aquarelle. Il s’agit d’une méthode que j’ai fait mienne au fil du temps, mais qui n’a rien de révolutionnaire en soit. Une méthode qui s’appuie sur de solides bases, comme la connaissance du dessin, l’importance des valeurs tonales, la composition etc. Nous réaliserons de nombreuses petites aquarelles sur des sujets variés, en atelier et éventuellement un peu en extérieur. L’aquarelle n’aura plus de secret pour vous…. Ou presque !
Les activités en temps libre
La piscine
Gratuite et à disposition toute la journée
Le bain scandinave
C’est un lieu de ressourcement et de bienfaits, empreint d’esthétique et de simplicité.
Tout en bois, ce bain à 37°C avec jets d’hydro massage est posé en extérieur avec vue privilégiée sur les contreforts des Alpes.
Prix : 35 €/ 2 personnes. Durée : 45 minutes.
Les randonnées suggérées (en autonomie) – sélection parmi les 40 proposées !
Proposition 1 : Les œufs de dinosaures, balade permettant l’observation d’une curiosité géologique rare et surprenante:
les boules de grès.
Version sans difficultés d’orientation pour une distance de 6,7 km, avec un dénivelé de280 m, pour une durée estimée à 2 h 20. Version immersion nature complète pour une distance de 7.4 km, avec un dénivelé de355 m, pour une durée estimée à 2 h 45.
Proposition 2 : Risou, sommet le plus proche qui, après une montée vers la crête assez raide, offre un magnifique panorama.
A voir: la Chapelle St Jean et « Le trou de la sorcière ».
Distance de 6,2 km, avec un dénivelé de 492 m, pour une durée estimée à 2 h 55.
Proposition 3 : L’esclate, randonnée « immersion nature et pieds dans l’eau » dans le lit de l’Esclate
et retour par Saint-André-de-Rosanset son Prieuré du 12ième siècle.
Distance de 11.5 km, avec un dénivelé de 385 m, pour une durée estimée à 4 h 00.
Proposition 4 : Maraysse, randonnée permettant d’atteindre le sommet de Ribeyret, 1562 m.
Randonnée demandant aisance en milieu verticale.
Distance de 13 km, avec un dénivelé de 878 m, pour une durée estimée à 4 h 00.
Les tarifs
Activités
Les activités de ce stage sont proposées à :
400€ HT (compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises) / personne
Ce prix comprend :
- Les cours de yoga/méditation
- Les ateliers d’aquarelle ( Les activités de ce stage sont exclusivement réservées aux personnes séjournant en Terre des Baronnies)
Hébergement et pension
L’hébergement et la pension complète sont proposés à 560€ HT (compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises) par personne
pour une chambre double en écogîte ou en cabane
(Possibilité d’avoir une chambre simple pour 910€ HT (compter 20% supplémentaires de TVA pour les entreprises) / personne)
Ces prix ne comprennent pas :
- Le transport (billets de train et acheminements de la gare jusqu’au site)
- Les éventuelles activités annexes (bain scandinave, randonnée, cheval…)
Dates du stage et inscription
Ce stage aura lieu : Du 16 au 21 mai 2019
Date limite d’inscription : 1er mars 2019
A compter de 10 participants, le stage sera confirmé.
Nous vous renverrons alors un email vous demandant de verser un acompte pour valider définitivement votre inscription.
Réservez vite , seulement 12 places sont disponibles !
Les intervenants
David CHAUVIN
David Chauvin, autodidacte, se consacre exclusivement à l’aquarelle. A la fois peintre d’atelier et de plein air, souvent ses voyages l’inspirent dans ses créations. Des revues d’Art comme pratique des Arts ont fortement contribué à son essor, et à le faire connaître notamment dans le milieu de l’aquarelle. Ainsi il anime de nombreux stages aux quatre coins de la France.
Laure FOURTEAU-LEMARCHAND
Avocate et Consultante en RSE, Laure pratique le yoga depuis 15 ans et a passé son diplôme d’instructrice en 2012 lors d’un voyage d’un an en Inde (voir son blog : filofiava.com).
Elle s’est spécialisée en pratique de Hathaet Vinyasa Yoga.
Convaincue qu’une approche personnalisée est essentielle à la « juste » pratique, elle adapte ses cours en fonction des besoins et des possibilités de chacun sans jamais suivre une routine et consacre une attention particulière à la correction individuelle de chaque posture. Elle mêle différents style de yoga (hatha, vinyasa, acrobatique…) afin de s’adapter au mieux à ses élèves et créer une vraie dynamique de joie et de partage.
Pour vous rendre en Terre des Baronnies
Terre des Baronnies vous offre une vraie immersion nature respectueuse de son environnement, c’est pour cela que vous ne trouverez pas de panneau d’indication le long de la route, mais vous trouverez ci-dessous toutes les informations nécessaires pour arriver sans difficulté.
En train : gare de Valence (2h10 de Paris gare de Lyon) puis 2h de voiture. Possibilité de réserver un van pour tous les participants
Pour réserver
Si vous souhaitez réserver, contactez Terre des Baronnies
Aline et Bruno Boizet
E-mail: contact@terredesbaronnies.com
Tél: + 33 4 92 51 25 08
http://www.terredesbaronnies.com
Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez à contacter
Laure FOURTEAU-LEMARCHAND :
E-mail: laure@lflconseil.com
Tél: +33 6 63 42 34 00
David Chauvin :
E-mail: david.chauvin37@gmail.com
Tél: + 33 6 51 77 69 98