Stage de yoga et massage (Niveau 1) à la ferme du Bec Hellouin

Parce que « l’extérieur n’est que l’intérieur révélé », il est primordial de nourrir notre écologie intérieure avant de pouvoir aspirer à impacter positivement notre écosystème.

La permaculture, développée au quotidien à la ferme du Bec Hellouin, au Bec Hellouin, dans l’Eure, en Normandie, prône depuis toujours ce lien en nous invitant à prendre soin de la Terre, mais aussi des Hommes.

Objectifs de la formation

Pour parvenir à ouvrir un espace où peut se révéler notre être profond, nous vous proposons un stage qui, au cœur d’une nature préservée et dans un climat de confiance et d’acceptation bienveillante, vous offre un temps de rencontre privilégiée avec vous-même.

Le yoga et le massage sont des approches élaborées depuis des millénaires pour nous soigner et nous épanouir « corps et âme », dans toutes les dimensions de notre être. Ils sont de merveilleux moyens de réunir les morceaux dispersés de notre être, de fluidifier ce qui s’est raidi avec le temps, d’évacuer tensions et cuirasses accumulées pour nous permettre de retrouver notre vrai visage, avec une fraîcheur et une légèreté inconnues.

Car l’essentiel, ce qui nous rend heureux, ce sont des choses très simples, à la portée de chacun : réapprendre à respirer, prendre soin de son corps par une alimentation saine et des mouvements appropriés, savoir se détendre, cultiver des pensées positives, vivre des relations harmonieuses avec son entourage, se relier à la nature…

Le stage Ecologie intérieure vous donnera des outils éprouvés pour ensuite mieux gérer votre vie quotidienne et l’orienter dans la direction qui vous convient vraiment.

Chaque matin, Laure Fourteau-Lemarchand animera des séances de yoga par petits groupes (8 personnes maximum), de manière à porter une véritable attention à chacun.

Durant ces séances vous apprendrez, par le biais de postures mais aussi d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation, à prendre conscience de toutes les dimensions de votre corps. Ceci vous permettra d’identifier les potentielles zones de blocage et de libérer ces résistances. Le travail se fera de manière progressive et très personnalisée. Il y aura des temps de pratique individuelle suivis de temps de pratique partagée et d’échanges bienveillants, permettant à chacun de passer du ressenti intérieur à la mise en résonance avec celui de l’autre. Afin de parvenir à cet éveil conscient à soi et à l’autre, nous utiliserons divers courants du yoga et notamment ceux du hatha, du vinyasa, de l’acro-yoga…

Les après-midis seront dédiés aux massages holistiques.

Trop longtemps délaissé dans notre culture, l’art du toucher reprend aujourd’hui tout naturellement sa place. Le toucher est maintenant reconnu comme un besoin fondamental de l’être humain.

L’approche holistique (globale) du massage que propose Charles Hervé-Gruyer est une synthèse entre différentes traditions d’Orient (Ayurveda) et d’Occident. Vous apprendrez les techniques de base du massage, les gestes et postures essentiels. Toutefois, cette approche du massage donne une large place à l’intuition. Respect, confiance, écoute, intention juste, accueil inconditionnel de ce qui est, en sont les maîtres mots.

Chaque après-midi est organisé autour de deux séances de deux heures, structurées comme suit :

• un temps d’apport théorique suivi d’une démonstration,
• puis un temps de massage durant lequel vous serez tout à tour masseur et massé, et enfin un temps de partage et d’échange.

En lien avec la pratique matinale du yoga, cette approche globale du massage, associant le toucher et la parole, favorise l’élimination des tensions profondes, qui ne peuvent être évacuées que si elles ont été conscientisées. Les répercussions peuvent être profondes, au niveau de la psyché comme du corps, avec une amélioration du niveau de bien-être et de santé.

Cette formation peut être suivie indépendamment des autres cursus proposés par l’Ecole de permaculture du Bec Hellouin, toutefois elle constitue un excellent complément au Cours Certifié de Permaculture.

Formateurs

Laure FOURTEAU-LEMARCHAND

Ancienne avocate à New York puis à Paris, Laure s’est reconvertie au conseil stratégique en développement durable auprès des grandes entreprises françaises et internationales. Durant un voyage d’un an en Inde, et poussée par dix ans de pratique, elle est devenue professeur de yoga. Depuis son retour elle se consacre au développement personnel (coaching, yoga, massage…) et au développement durable (conseil, bénévolat auprès d’associations et de fondations), convaincue que l’on ne peut guérir l’écosystème planétaire qu’en nourrissant notre écosystème intérieur…

Charles HERVÉ-GRUYER

Educateur spécialisé de formation, marin, paysan, Charles a également suivi des études de psychologie (formation de Thérapie holistique), de sophrologie, de massage (massages du monde, massages thérapeutiques). Il est également professeur de yoga.

Informations générales

Publics : Tous publics. Ce stage intéressera particulièrement les psychologues, thérapeutes et professionnels de la santé désirant enrichir leur pratique de nouveaux outils.

Age minimum pour participer : 18 ans.

Nombre de participants : 25 maximum.

Dates :

Début du stage le dimanche 20/08/2017 à partir de 17h (accueil de 17 à 18 h).

Fin du stage le vendredi 25/08/2017 à 17 h.

Horaires :

Matin : 2 séances de yoga successives, chaque stagiaire participe à une séance au choix :

7 h 30 – 9 h ou 10 h – 11 h 30

Rendez-vous individuel avec les intervenants (optionnel) : 11 h 40 – 12 h 40

Déjeuner : 12 h 30 – 14 h

Après-midi : cours de massages de 14 h 15 à 18 h 45 avec une pause de 16 h 15 à 16 h 45.

Diner : 19 h 15 – 20 h 30

Soirée : initiation à la méditation 20 h 40 – 21 h

Tarifs : 950 € (à confirmer) – cours et repas compris – hors transport et hébergement.

Pour l’hébergement, il est possible d’être sur place dans le gite, ou à proximité dans un gite ou hôtel. Pour toute question, n’hésitez pas à nous demander.

Attention : règlement par virement bancaire de préférence (RIB sur demande à l’Ecole de permaculture du Bec Hellouin).

Toutes les informations pratiques sur le site de la Ferme du Bec Hellouin

ou dans le document joint : ECOLOGIE INTERIEURE doc. complet 2017