Stage de yoga, massage et céramique en Corse

Notre premier stage se déroule en Corse du sud, près de Bonifacio en Mai 2014, avec 12 participantes, de 30 à 85 ans !

Nous avons imaginé ce premier stage autour du bien-être pour entrer en résonance avec soi, en y associant Yoga, massages, cours de céramique et cuisine détox.

4 jours en pleine nature bonifacienne, à offrir à nos participantes tous les ingrédients pour 4 jours de reconnexion à soi et à la nature.

Cours de Yoga dynamisant

Laure propose un cours de yoga matinal dynamisant, dès 7h30 pour réveiller le corps en douceur de manière énergique !

Pendant le cours, nous leur préparons un copieux petit déjeuner à base de Miam o’fruits (fruits accompagnés d’un mélange composé de graines de lin et sésame concassées avec de la banane, du citron et de l’huile de colza).

Les heureuses participantes enchaînent ensuite avec cours de céramique ou massage.

Cours de céramique

Les cours de céramique sont animés par l’énergétique et talentueuse Emmanuelle Wittmann, céramiste de haute température, diplômée de l’Institut de Céramique Française ICF - Sèvres, et plasticienne professionnelle depuis 10 ans.

Les résultats de 4 jours de pratique se sont d’ailleurs révélés fantastiques !

Massages

Les massages, réalisés par la douce Juliette Antoine, Praticienne diplômée en Shiatsu et Réflexologie plantaire, sont de deux types :

• Le shiatsu est une forme de manipulation par pression exercée à l’aide des doigts et des paumes, en suivant le trajet des méridiens d’acupuncture sur tout le corps.
• La réflexologie plantaire, palmaire ou faciale utilise un toucher spécifique et précis, en relation avec les zones réflexes du corps tout entier présentes sur la plante des pieds, la paume des mains ou le visage.

Nous préparons des déjeuners sur la même thématique détox, en imaginant des déclinaisons de légumes autour de céréales, accompagnés de délicieux plats préparés par Beendhi.

Après le déjeuner, pendant que certaines vont se faire masser, nous emmenons les motivées pour des promenades sur les plages avoisinantes, Petit Spérone, Grand Spérone, Piantarella… ou jusqu’à Bonifacio par le sentier des douaniers. Petits instants de bonheur, marche et discussions à bâtons rompus, quel bonheur !

Cours de yoga relaxant

Chaque fin de journée se conclut avec un cours de yoga relaxant suivi d’un dîner léger, proposé à base de soupes de légumes, noix et tisanes de Jean Maison et de discussions autour d’un bon feu.

Ces 4 jours sont une parenthèse enchantée, un moment que l’on se donne à soi et que l’on partage aisément avec d’autres participants partageant un état d’esprit bienveillant et léger.